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睪酮不足的5个身体反应 小心GG跟着缩水

对于健身爱好者来说,应该对「睪酮」一词并不陌生。这个类固醇激素不只能帮助身体肌肉的合成、增强力量,其实也会影响到人体的正常运作。以下为外媒列举的5个「缺乏睪酮时会产生的身体反应」,别以为没在健身就没再怕,小心大GG变成小GG!

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对于健身爱好者来说,应该对「睪酮」一词并不陌生。这个类固醇激素不只能帮助身体肌肉的合成、增强力量,其实也会影响到人体的正常运作。以下为外媒列举的5个「缺乏睪酮时会产生的身体反应」,别以为没在健身就没再怕,小心大GG变成小GG!

1 肌肉缩小

睪酮不足的5个身体反应 小心GG跟着缩水

提升睪酮浓度对于健身也是相当重要的一环,当体内睪固酮浓度维持在高档时,对于肌肉的合成与生长是相当有益的,不只能提升肌肉量,也能帮助力量获得一定的增长。但是当你缺乏睪丸素时,身体的合成代谢(蛋白质合成)会逐渐趋缓,分解代谢(分解蛋白质)作用则会愈发旺盛,慢慢地你会开始感觉到力量变小,当时间拉长后就可能连带使肌肉跟著流失、变小(体重直直落,但是身材完全没变好,延伸阅读:明明很瘦却找不到腹肌?遵守4个原则让你摆脱Skinny Fat)。

2 性致缺缺

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众所周知,睪酮浓度降低最常见的影响就是性欲低落,除了对「爱爱」感到意兴阑珊外,就连自己掏枪DIY的欲望、性幻想的次数都会因此变少,甚至影响到勃起的硬度跟持久度。之所以会性致缺缺,是因为我们大脑掌控性欲的部分被睪丸素的受体给包围,而睪酮就是打开开关的钥匙。因此,当身体缺乏足够的睪固酮,你的大脑是无法直接打开性欲开关的。

3 GG变小

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尺寸也许不是问题,但是当它开始愈变愈小,那么问题就大了!睪酮作为人体的一种贺尔蒙,在青春期能够帮助男性阴茎正常发育;当身体的睪酮浓度过于低下,生殖器部位(阴茎、阴囊、睪丸)就可能会逐渐萎缩,甚至使GG缩短到原本的一半!(乡民表示:30变15好像也还好?延伸阅读:14CM 以上限定!「大老二交友软体」,你有办法成为会员吗?)

4 记忆力衰退、情绪低落

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根据澳洲在2015年的研究发现,睪丸素浓度长时间(5年以上)低下的男性,在心理健全和记忆功能两部分的测试中都有明显下滑。我们大脑掌控记忆、专注度的区域都具有睪固酮受体,当身体没有生产足够的睪酮进入这些受体时,我们的脑细胞就很可能无法维持正常的运作,进而影响到我们的记忆力和专注能力。

除了记忆力变差外,睪酮浓度也同样牵动著我们的情绪,在一份学术期刊的研究中表示,睪固酮浓度较低的男性有高达1/4会产生抑郁症状,而睪酮水平正常的一般男性则仅有5 %。

5 骨质变差

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很多人知道睪酮会促使肌肉生长,但却不知道这个贺尔蒙还能够维持骨质的密度与骨骼强度。当身体缺乏足够的睪丸素来维系骨头的强韧时,就很可能产生骨质疏松,使骨折的风险因而提升。

看似不起眼的睪酮,原来会对我们的身体产生这么多的影响,缺乏睪固酮对身体固然不好(延伸阅读:精力不足吗?四个让你男子力大爆发的运动,要你睪酮浓度UPUP),但是过高的睪酮浓度也容易造成掉发、秃头等现象。如果觉得身体有激素失调的症状,建议还是寻求专业医生的协助,才能够对症下药,解决问题。

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